jestem suchy

[...] 2 lata, co do kilogramów, cięzko jest wrzucić szbko duzo i dobrej jakosci na zyle, wiec jade powoli, lubie suchy fajnie nabity miesień, nawet jak zrobie 3-4kg na rok przy takiej samej ilosci wody i bf to jest juz sukces, na tym polega ten sport:), choc dziki na masie mi sie podobają , moc musi być:) ale to raczej nie dla mnie bo jestem za niski

[...] ode mnie - nie kryje uznania Sylvia... Jakie karwa uznanie?Sylvia po prostu stwierdza suchy fakt.Zapomnieli jeszcze napisać,że powiedział to oczywiście mając paniczny strach w oczachno i że dzieki temu widomo,że to Pudzianowski wygra walkę Stawiam na Tymoteusza-jestem realista,a nie fantastą. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-13 11:58:17

dodaj tłuszczy, podbija kcal. Swoją droga 4 worki ryżu i 100g owsianych to troszq mało jak na tą wage, bo ja jadłem tyle wegla na bombie a suchy kiep jestem

Kabasss nie kombinuj bo to nic więcej za bardzo nie da albo jestęs na tyle odtłuszczony ze masz formę albo nie, ja jestem teraz 16h przed sceną pije wode i solę i nigdy lepiej to nie wygladało, mega pełny i suchy, sód jest bardzo ważny jeśli chodzi o nadkompresje glikogenu tak samo jak i woda wywalisz wszystko to wypełnisz ale kichy ;)

[...] się resweratrolem kiedy zacząłem brać t100, do t100 dorzuciłem na noc po kolacji dodatkowe 100mg reswe, tak jak zalecil mi pan Ambroziak. Efekty bardzo zauważalne, nie jestem na redukcji ale też nie na masie, pierwszy raz zauwazylem tak drastyczne zmiany, z wagi nie poleciałem, jestem bardziej nabity i co najwazniejsze bardziej suchy a [...]

[...] Zwykła tortownica 25-30cm?? Smarowana czymś? Pięknie urosło!! Całe jajka z bananem zblendowałam i wymieszałam z resztą suchych składników. A tortownicę mam małą , nie jestem pewna ale 19-20cm. Smarowana olejem kokosowym. A piekło się hmmm z pół godziny w 160-170stopniach (zawsze na oko piekę, sprawdzam patyczkiem czy środek już suchy pod [...]

[...] dostępu do czegoś innego.I nie wiem czy może być takie coś czy nie popsuje mi jakies tam trybu??? I jeszcze kiedy w dniu jakimś mam domatora a wracam około 21:00 z meczu i jestem zmęczony to mogę go po prostu nie robić i dać sobie 1 dzień regeneracji? czy spróbować tyle ile mogę . Pozdrawiam Zmieniony przez - RestrepoKill w dniu 2013-05-05 [...]

[...] jak bym przyjął cios. Nie badałem się ale mam cichą nadzieję, że to już ta Delta. Objawy mi się zgadzają a chyba bym sobie w łeb strzelił jakby mnie za chwilę miała rozłożyć koronka. Najgorzej, że nie jestem w stanie pracować tyle ile powinienem i znowu mi się zaległości nawarstwiają:-( Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-11-11 07:32:12

[...] 5.Prostowanie ramion na wyciagu górnym 4x6-8 progresja 8kgx8/10kgx8/ 12kgx8/ 12kgx7 6. Orbitrek : 30 min Bardzo fajny trening , góra skatowana. :-) 1. mocno czułam plecy , jestem zadowolona chociaż w ostatniej serii to przy końcówce szybciej spadałam. 2. super weszło 3. niesamowity ból 4. pompa , dobrze poszło. następnym razem w 2 serii [...]

[...] która brała jedną tabsę 10mg podzieloną przez 10 tyg a ostatnie 2 tyg brała poł tabsy czyli 5 mg i zobaz efekty więc nie wiem czy żadne efekty nie będą po 30mg ed , ja nie jestem fanem rozmiarów i masy tylko jakości i niskiej wagi pozdrawiam i z góry dzięki za odpisanie na pytania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-19 21:53:41 filmik [...]

Cały obolały dziś jestem po ostatnich treningach, klatki, nogi, plecy, prostowniki, trochę ramiona. Miałem sobie wolne dziś zrobić, ale chciało się iść na siłownię to poszedłem. Za to pozwoliłem sobie dziś na trochę więcej kcal, czekoladę, lody :D. Ciągle mam ssanie, dalej suchy kurak z ryżem mi smakuje. Waga koło 90,5kg z rana. BARKI 1. [...]

odpowiem tak: jak jestem na diecie : 1.białka - ser chudy biały , pierś (indyk,kurczak) gotowana/w rękawie - bez tłuszczu, białka jaj , tunczyk w sosie własnym, odżywka 2.węgle - kasze ,ryże , makarony ,owsianka, chleb razowy 3.tłuszcze - póki ich nie ma stolec jest twardy i suchy (jak moje mięśnie;) - jak włączam po 5,10 g oliwy [...]

[...] - sa dwie wersje anti-shine i ultra light. Osobiście preferuje anti-shine bo faktycznie jest "suchy" i makijaż na nim mozna zrobic (podobno jest stabilny -ale tu nie jestem guru). A co do Przebarwień CiociuSamoZło ;-) to nie wiem czy zdrowe, ale skuteczne sa kosmetyki neostrata z kwasami, takze z kojowym , tylko stosowanie tego latem [...]

[...] https://images91.fotosik.pl/171/69674c542c8e29bbgen.jpg https://images92.fotosik.pl/171/74454e18946bf36dgen.jpg Z formy jestem naprawdę zadowolony, fajnie trafiona ,suchy, nabity. Życiowka zrobiona, a taki był plan. Start to miało być takie miłe zakończenie redukcji, bo cały okres miałem [...]

[...] nie zlapalem tylko wode ;-) Jak wszystko pojdzie planowo do konca, to napewno zdarze i mysle ze nie bedzie wstydu :-) 2 fotki z rana, odrazu po wyjsciu z lozka, wtedy jestem dosyc suchy potem jakis opuchniety sie robie, szczegolnie widze to jak wracam z pracy. Pzdr /SFD/Images/2016/1/25/a30c50b241654eeca67ecc0a67935036.jpg [...]

[...] łamaną 20kg do przysiadu, po założeniu jej do wypadów – do ściągania wołałam instruktora (siłka za mała by bezpiecznie sprzętem rzucać). Cała reszta też progresy, z B2 i C3 jestem szczególnie dumna, choć te 9kg w C3 to chyba mój maks na razie (wolę robić dobrze technicznie niż oszukańczo mieć progres siłowy). Plank oczywiście siłą woli, przy [...]

[...] obecnie wacha się w granicach 87-91. Zalezy od nawodnienia i nabicia weglami. Ogólnie forma trzyma się zaskakujaco dobrze,zyly nadal ładnie wychodza i widac krate. Moze nie jestem juz tak suchy ale czuje się o wiele zdrowiej. Ssanie mam takie ze szok mimo ze cardio nie idzie zbyt czesto i ogolnie jest mniejsza intensywnosc cwiczen,na dodatek [...]

Miał wała po prostu :-) Ja daję 1/4 tab exe ed i suchy jestem bardziej. Ostatnio odstawiłem i sut dokuczał. Chyba jednak małe gino złapałem. Może fema coś na to zaradzi, mam nadzieję. Badania zrobię sobie w sobotę bo później nie będzie czasu przez cały tydzień.

Mi w mięsnym pasztecie też ostatnio majeranek zaginął, a wsypałam 100g na 1kg mięcha;/ Jedyne, co było czuć, to pieprz:-D Wyszedł ogólnie fajny, ale trochę za suchy. Następnym razem planuje dodać trochę miąższu z cukinii, żeby smak za bardzo się nie zmienił, a nadać trochę "wilgoci". Ciekawa jestem,co z tego wyjdzie.

Nie jestem w prawdzie Lady, ale wrzucę coś fajnego :-) Kto nie jada ziemniaków, to można z warzywami zrobić, też pewnie wyjdzie pyszne :-) Więc tak: Ziemniaki w skórkach, warzywa i mięso. Wszystko przyprawiamy wedle własnego uznania, wrzucamy do rękawa i pieczemy przez godzinę. Kalafior wychodzi rewelacyjny, chrupiący, lekko twardy. Nie rozwala [...]